Vuoi vincere un abbonamento in palestra? Partecipa al concorso!
Vuoi vincere un abbonamento in palestra? Partecipa al concorso!
Unadonna e Solodonna lanciano un concorso a tema fitness: partecipa subito, puoi vincere un abbonamento annuale gratuito nelle palestre Tonic.
Andare in palestra non Γ¨ solo un modo per rimettersi in forma e rimodellare il proprio fisico allo scopo di apparire piΓΉ tonici e snelli. LβattivitΓ fisica regolare, associata a una dieta sana ed equilibrata, infatti Γ¨ fondamentale per prevenire problemi di salute e ritrovare il benessere. I benefici che si ottengono grazie allo sport sono quindi numerosi e riguardano sia il corpo che la mente.
Vinci un abbonamento annuale nelle palestre Tonic: partecipa al concorso
Unadonna e Solodonna lanciano un concorso dedicato al fitness: vuoi vincere un abbonamento annuale presso le palestre Tonic? Partecipa al concorso!
A partire dal 25 ottobre fino allβ8 novembre hai tempo per raccontarci sui social qual Γ¨ la scusa migliore che hai usato per saltare la palestra. Quante volte ti sei inventato scuse assurde per saltare la palestra? Γ arrivato il momento di utilizzarle, la scusa migliore potrΓ vincere un abbonamento gratuito nelle palestre Tonic.
Come partecipare al concorso
Partecipare al concorso per vincere un abbonamento annuale nelle palestre Tonic Γ¨ facilissimo, ecco gli step da seguire:
1. Pubblica sul tuo profilo Instagram o Facebook una foto o un video in cui racconti la scusa migliore che hai usato per non andare in palestra
2. Tagga e segui i profili @unadonna_it e @solodonnait
3. Inserisci la mention @partecipoeautorizzo, con la quale si conferma la propria volontΓ di partecipare al concorso, accettare il regolamento e di prestare i consensi, e usa lβhashtag #BeTonic
Scarica qui il regolamento e partecipa al concorso.
Tonic: eccellenza del fitness in Italia
Quando si decide di iscriversi in palestra spesso si presta attenzione piΓΉ al basso prezzo che alla qualitΓ del servizio offerto. Questo Γ¨ in realtΓ un grave errore in quanto mette in secondo piano i benefici offerti da strutture professionali capaci di distinguersi grazie alla qualitΓ . Optare per una palestra solo in base al suo prezzo Γ¨ un poβ come andare in un ristorante economico correndo il rischio di mangiare male.
Molte palestre non si preoccupano di offrire dei reali servizi ai propri utenti. Queste strutture semplicemente propongono il semplice affitto di spazi attrezzati senza supportare i clienti. Le attivitΓ guidate in queste palestre sono chiaramente molto poche e spesso gli istruttori sono alle prime armi. Tutto questo chiaramente peggiora la qualitΓ del servizio e spesso non Γ¨ in grado di accontentare gli utenti.
Proprio per tale motivo i Club Tonic sono in grado di distinguersi dai competitors nel panorama italiano grazie allβattenzione prestata anche ai piccoli particolari. Le palestre Tonic rappresentano unβeccellenza culturale nel mercato italiano del fitness in quanto sono attente ai bisogni degli utenti. I soci Tonic hanno la possibilitΓ di essere seguiti da personale esperto, guidato dal Comitato Medico β Scientifico dal 2012.
La mission di Tonic Γ¨ quindi quella di diffondere la βrivoluzione della longevitΓ β attraverso lβattivitΓ fisica praticata in modo divertente e scientificamente erogata.
I Club Tonic in Italia
I Club Tonic in Italia sono molto numerosi e quindi sarΓ facile trovare un centro a cui potervi iscrivere. Scegliere queste palestre significa affidarsi a istruttori competenti e a protocolli certificati. Potendo scegliere tra numerosi corsi per tutti i gusti, troverete di certo quelli piΓΉ adatti alle vostre esigenze.
Frequentare i Club Tonic permette di vivere unβesperienza unica in ambienti accoglienti e familiari. Allenandovi in queste strutture non sentirete la stanchezza, ma anzi vi divertirete e non riuscirete piΓΉ a farne a meno.
Vediamo dunque lβelenco completo di tutti i Club Tonic presenti in Italia in modo che possiate facilmente trovare quello piΓΉ vicino a voi:
Abruzzo
- Tonic Club Garrufo Teramo
Emilia Romagna
- Tonic Club Modena
Liguria
- Tonic Club La Spezia
Lombardia
- Tonic Club Milano Sempione
- Tonic Club Milano Lambrate
- Tonic Club Milano Giambellino
Marche
- Tonic Club Ascoli Piceno
- Tonic Club S. Benedetto del Tronto
Piemonte
- Tonic Club Torino Collegno
Umbria
- Tonic Club Terni
Scegli tra centinaia di corsi in palestra grazie a Tonic
Scegliere di frequentare un Club Tonic significa avere modo di trovare i corsi adatti alle proprie esigenze scegliendo tra centinaia di attivitΓ differenti. I corsi proposti nelle palestre in questione sono unici nel panorama italiano del fitness in quanto seguono protocolli realizzati da David Stauffer. Trattandosi di attivitΓ originali, queste si possono trovare solamente nei centri Tonic.
A seguire gli utenti durante la loro attivitΓ fisica ci saranno poi istruttori che appartengono al David Stauffer Team. Questi sono oggi tra i trainer migliori disponibili in Italia e per questo garantiscono grande professionalitΓ . Dopo averli selezionati personalmente, Γ¨ proprio Stauffer a formarli, affiancarli e aggiornarli costantemente.
Il Planning Tonic contiene come abbiamo detto centinaia di corsi differenti. Tutti gli utenti avranno quindi modo di trovare la proposta adatta alle proprie esigenze. Per rendere ancora piΓΉ semplice la scoperta di queste attivitΓ , Tonic ha diviso le attivitΓ in otto colori differenti: scopriamoli insieme.
AttivitΓ Gialle
Le AttivitΓ Gialle sono lezioni collettive che si pongono lo scopo di aiutare gli utenti a snellire o tonificare i muscoli. Questi corsi si tengono nelle sale o nella piscina del Club Tonic e utilizzano sempre la musica per determinare il ritmo di esecuzione.
AttivitΓ Rosa
Le AttivitΓ Rosa sono lezioni di gruppo in cui cβΓ¨ una buona interazione tra lβistruttore e gli utenti. Proprio per questo ogni classe sarΓ formata solo da un numero ridotto di individui in modo che il trainer sia in grado di gestire tutti. Proprio per questo, per partecipare a queste attivitΓ , Γ¨ necessario prenotare anticipatamente.
AttivitΓ Arancioni
Le AttivitΓ Arancioni sono vere masterclass con elevato contenuto creativo. Settimanalmente queste permettono di vivere emozioni proprio come se fosse un Fitness Festival.
AttivitΓ Verdi
Le AttivitΓ Verdi sono divise in Group Training e Group Circuit.
Nel primo caso si intendono allenamenti motivanti in sala pesi dove un Personal Coach motiva lβutente. Lβistruttore guida lβallenamento e modula lβintensitΓ del carico a seconda dei singoli partecipanti. CβΓ¨ poi anche un lavoro in gruppi di massimo cinque partecipanti che rende lβattivitΓ piΓΉ divertente e stimolante.
Nel secondo caso si intendono allenamenti in circuiti di massimo dieci partecipanti. La palestra garantisce la personalizzazione del lavoro per ogni singolo utente.
AttivitΓ Viola
Le AttivitΓ Viola sono attivitΓ che si trovano nel palinsesto della Web TV Go Tonic. Si tratta di sedute di allenamento ideali per allenarsi in modo efficace in soli 15 minuti anche quanto non Γ¨ possibile recarsi in palestra.
AttivitΓ Marroni
Le AttivitΓ Marroni, conosciute come Personal Training, consentono di allenarsi individualmente con il proprio Personal Trainer privato. Le sedute sono quindi davvero mirate e durano circa unβora. Queste garantiscono il raggiungimento del massimo delle prestazioni grazie a sedute che possono essere pianificate a seconda delle esigenze dellβutente.
AttivitΓ Blu
Le AttivitΓ Blu sono innovative lezioni funzionali personalizzate di TRX, Supertone, H.I.I.T. e Calisthenic. Durante questi corsi il carico di lavoro viene calibrato per ogni singolo utente in base alla sua risposta durante la seduta.
Il numero di partecipanti per ogni attivitΓ Γ¨ di massimo cinque persone. Questo permette agli istruttori di calibrare perfettamente il lavoro di ogni singolo utente e di prestargli la dovuta attenzione. In questo modo quindi lβallenamento consente a tutti di dare il massimo.
AttivitΓ Rosse
Le AttivitΓ Rosse si dividono in Pilates Group e Swim Group.
Nel primo caso si intendono gli allenamenti personalizzati proposti nello Studio Pilates della palestra. Queste lezioni prevedono lβimpiego di macchine da Pilates specifiche come Chair, Cadillac e Reformer. Trattandosi di corsi molto personalizzati, il numero massimo di utenti per ogni lezione Γ¨ di cinque.
Nel secondo caso si intende lβallenamento personalizzato in acqua proposto in mini gruppi di massimo cinque persone. Durante queste attivitΓ vengono utilizzate tecniche natatorie allo scopo di migliorare le condizioni fisiche degli utenti.
Tornare in palestra con Tonic
Per stare bene Γ¨ necessario prendersi cura di sΓ© stessi e per farlo Γ¨ una buona idea iscriversi in palestra. Chiaramente Γ¨ necessario scegliere con cura la struttura da frequentare optando per i centri in cui lavorano veri professionisti. Una palestra ben attrezzata mette a disposizione anche macchinari, attrezzi e corsi differenti che consentono di trovare il proprio percorso ideale.
In Italia ci sono numerose palestre Tonic che consentono a tutti di trovare il proprio benessere allenandosi in modo adeguato. Questi centri tengono molto ai propri iscritti e li aiutano a migliorare la loro forma fisica e a vivere una vita sempre migliore. I centri Tonic sono allβavanguardia e la professionalitΓ del team li rende unβeccellenza del fitness italiano.
Lβimportanza di tornare in palestra
Praticare sport almeno un paio di volte alla settimana Γ¨ il miglior modo per mantenersi in forma e per ridurre il rischio di ammalarsi. Lo sport eseguito con regolaritΓ Γ¨ infatti utile per ritrovare il proprio equilibrio psicologico in quanto stimola la concentrazione e la salute del cervello.
Durante i mesi estivi spesso ci si allena allβaria aperta approfittando delle belle giornate di sole. In inverno invece le cose chiaramente cambiano in quanto il cielo limpido Γ¨ sempre piΓΉ raro e le temperature si abbassano di molto. Proprio per questo con lβarrivo dei primi freddi Γ¨ bene tenere in considerazione lβiscrizione in palestra per potersi allenare anche quando fuori piove o nevica.
Tornare in palestra significa avere la possibilitΓ di prendersi cura di sΓ© stessi affidandosi anche allβaiuto di professionisti. Per ottenere dei risultati reali Γ¨ comunque essenziale scegliere una palestra adeguata alle proprie esigenze. Non tutte le strutture sono uguali e spesso optare per quella piΓΉ economica non Γ¨ una buona ide.
Le palestre Tonic ad esempio sono attrezzate per consentire ai propri clienti dei miglioramenti misurabili dei proprio stato di forma e di salute. Scegliere queste strutture significa quindi concedersi unβesperienza motoria in grado di migliorare molti aspetti della propria vita.
Tutti i benefici dellβesercizio fisico
Lβimportanza dello sport per il benessere e per la salute Γ¨ ormai stato dimostrato. LβOMS (Organizzazione Mondiale della SanitΓ ) da tempo sostiene che lβattivitΓ fisica sia essenziale per prevenire malattie corniche non trasmissibili. Secondo gli studi infatti le persone che vivono una vita sufficientemente attiva riducono del 30% la possibilitΓ di contrarre gravi patologie.
Si comprende quindi che lβesercizio fisico non Γ¨ utile solo per chi desidera restare in forma o perdere i chili di troppo. Allenarsi regolarmente aiuta infatti a restare in salute. LβattivitΓ fisica riduce ad esempio il rischio di soffrire di problemi cardiaci, di diabete, di pressione alta e di colesterolo alto. Il movimento correttamente guidato da professionisti quindi risulta fondamentale per vivere meglio e piΓΉ a lungo.
Bisogna perΓ² dire che lβallenamento Γ¨ benefico solo quando eseguito in maniera corretta. Lβesercizio fisico praticato in modo scorretto infatti puΓ² provocare dei danni fisici anche molto importanti. Proprio per tale motivo Γ¨ fondamentale affidarsi ad esperti e non scegliere una palestra attirati solamente dal prezzo basso. Affidarsi al fai da te oppure ad istruttori poco preparati puΓ² essere pericoloso almeno quanto una vita sedentaria.
Per tale motivo vi suggeriamo di affidarvi solo ad esperti che siano in grado di seguirvi correttamente durante gli allenamenti. Optare per le palestre Tonic significa andare sul sicuro rivolgendosi a chi ogni giorno ambisce ad aiutare centinaia di utenti.